jueves, 27 de marzo de 2014

La STEVIA

Es una planta originaria de las regiones subtropicales y tropicales de Sudamérica y Centroamérica, que han utilizado desde hace más de 1500 años como edulcorante natural y planta medicinal.
La estevia posee una gran fuente de proteínas, fibra, hierro,fósforo, calcio, potasio, zinc y vitaminas A y C, no aporta calorías, grasas saturadas, azúcares. colesterol, ni carbohidratos. Y, por si todo esto fuera poco, realza el aroma y el sabor de las infusiones o de los alimentos don se añade. Por ello es el edulcorante perfecto, la alternativa más saludable a todos los que se utilizan habitualmente.
Lo más destable, sin embargo, son sus numerosas propiedades medicinales. Más de 500 publicaciones avalan sus bondades. Es antidiabética, hipotensora, cardiotónica, diurética, antiácida, antioxidante, antirreumatica, anitimicrobiana, antibacteriana y antifúngica, tiene un potente efecto dérmico, combate la ansiedad, reduce el deseo de comer y regula los niveles de glucosa en sangre, colesterol, trigliceridos e hipertensión.  ¡¡No te la pierdas!!




domingo, 16 de marzo de 2014

El CAMBIO como elección

Al parecer, está en la condición humana evitar cambios, hasta que las cosas se ponen muy mal y nos sentimos de la misma forma. Esto sucede tanto a nivel personal como social. Tenemos que padecer una fuerte crisis, una terrible pérdida, una enfermedad importante o gran tragedia, para ponernos a reflexionar sobre que estamos haciendo, que tipo de vida llevamos, el que sentimos, pensamos y creemos o que hacer para cambiar de verdad. Normalmente tiene que darse una situación muy muy difícil y complicada para que comencemos  a hacer cambios positivos para mejorar nuestras relaciones, profesión, familia, economía, salud, futuro, etc.
Mi reflexión es: ¿Por qué hay que esperar a que llegue ese momento de desesperación y de sufrimiento, para plantearnos un cambio?

Hay dos formas de aprender, cambiar y evolucionar: con dolor y padecimiento o en un estado de felicidad y de gozo. Por desgracia la gran mayoría hacemos lo primero. Para realizar la segunda opción debemos de tomar conciencia de que el cambio en un principio nos hará sentir algo incómodos, con algún inconveniente, como una alteración de nuestra rutina diaria, ante una nueva etapa desconocida y novedosa. Casi todos nosotros hemos experimentado la incómoda sensación de ser novatillos en algo, ya desde muy pequeños (la escuela,nuevos hermanos, cambio de residencia...)
Adquirir conocimientos y después la experiencia práctica, aplicando lo aprendido, hasta conseguir que esa habilidad se transforme en nuestra forma de vida. Por ello cambiar nuestra realidad conlleva unos conocimiento (Coaching) y la posterior aplicación de los mismos.
Y por supuesto, si anhelamos cambiar y transformar nuestra existencia en el apartado que sea, debemos de cambiar nuestras ideas y creencias sobre la naturaleza de la realidad. Convencernos de que somos más poderosos de lo que creemos y nos han enseñado, hasta que nos demostremos a nosotros mismos que lo que pensamos, sentimos y creemos, ejerce   un profundo y completo efecto en nuestro mundo y en el que nos rodea. Esto ya es demostrable a través de la mecánica cuántica, pero lo más importante es demostrárnoslo a nosotros mismos.
Obviamente al "sistema reinante y establecido" no le interesa lo anterior, pero ¿y a nosotros? Si la respuesta es afirmativa, el COACHING y el CAMBIO te/nos esperan.

viernes, 7 de marzo de 2014

¿Día? de la Mujer

Reconozco que no entiendo (salvo por aspectos comerciales y económicos) esto del Día de...la madre, del padre, del profesor, de los enamorados, de, de , de...¿? y  como no de la mujer! Al final también aparecerán el del hombre, de la suegra, de los abuelos, del perro, etc.
Por ello me identifico mucho con el cartel, porque en efecto todos los días son de ¡Tod@s! y por supuesto de ¡la mujer! 
Pienso que todas estas campañas y celebraciones son un espejo de esta sociedad, cuya imagen reflejada no es precisamente una imagen nada nítida y clarificadora. Y cuyos efectos son muy superficiales y poco eficaces, para que se produzcan CAMBIOS auténticos y de fondo, tanto a nivel individual como social.
De todos modos, me uno a esta celebración, apelando y reconociendo a esa "mujer", esa parte femenina que me acompaña dentro y fuera de mi, desde mi concepción.